ウォーキング

7号食
10日間玄米のみの食生活
カフェイン抜きのお茶と玄米甘酒はOK
11日目から3日間玄米に具なしのお味噌汁
14日間から3日間玄米に具ありのお味噌汁
で終了！
いかに自分が食に囚われているか？！
神経が敏感になり味覚が研ぎ澄まされる！


終了直後は、食生活も気を付けていい感じなのですが、時間とともにまた、元に戻ってしまう

で、年に二回位できたらいいな

と、昨年の春から秋、そして今
3度目となりました。


不思議と毎回違う感覚や現象で楽しいです♪


終わったときのからだの変化や達成感も

我が家のこぶたちゃんも一緒なので、これまた楽しいです

で、7号食には、40分のウォーキングも

しかも、荷物を持たずウォーキングシューズで！なので、、、


早起きして

私の一番つらいのは、早起きかも

昨日くらいからあたたかくなり、桜がふくらんできていて

とっても気持ちがいいです

それも、折り返しに差し掛かりました

ウォーキングは、続けたらいいのはわかっていますが

さてどうなるか

感謝です