2015 年 3 月 29 日
7号食
10日間玄米のみの食生活
カフェイン抜きのお茶と玄米甘酒はOK
11日目から3日間玄米に具なしのお味噌汁
14日間から3日間玄米に具ありのお味噌汁
で終了！
いかに自分が食に囚われているか？！
神経が敏感になり味覚が研ぎ澄まされる！
終了直後は、食生活も気を付けていい感じなのですが、時間とともにまた、元に戻ってしまう
で、年に二回位できたらいいな
と、昨年の春から秋、そして今
3度目となりました。
不思議と毎回違う感覚や現象で楽しいです♪
終わったときのからだの変化や達成感も
我が家のこぶたちゃん
も一緒なので、これまた楽しいです
で、7号食には、40分のウォーキングも
しかも、荷物を持たずウォーキングシューズで！なので、、、
早起きして
私の一番つらいのは、早起きかも
昨日くらいからあたたかくなり、桜がふくらんできていて
とっても気持ちがいいです
それも、折り返しに差し掛かりました
ウォーキングは、続けたらいいのはわかっていますが
さてどうなるか
感謝です
