久しぶりに、、、 腰をギクッ あー。やってしまった。。。 予定を少し変更して、、、 自宅で、リモート。。。へ ストレッチををしながら、、、 動きをゆっくりと。。。 そんなに強くないので。。。 直ぐに大丈夫なようなイメージで! 感謝です